これで私も楽観主義者！？書評１０：『オプティミストはなぜ成功するか』（マーティン・セリグマン著）
こんにちは、感動男です。
私は、元プロ野球選手の新庄剛さんと同い年なのですが、あの楽観主義を身につけたいと思いこの本を読みました。（＾＾；）
しかし、読んでみるとこの本はうつ病と悲観主義についての本ででした。
ここでのうつ病は医学的な意味だけではなく、誰もが感じる「意気消沈した状態」も含みます。
ちょっとビックリ。しかし、読み進むうちに大きな共感を得ました。
おススメですの★★★★です。
著者のマーティン・セリグマンさんは、米国ペンシルベニア大学の心理学の教授。長年、悲観主義を生み出す「無力の習得理論」について研究してきました。
博士の研究によると、悲観主義と楽観主義は自身の説明スタイルによって決まるそうです。
そして、オプティミスト（楽観主義者）は、ペシミスト（悲観主義者）より能力以下の成績しかあげられず、健康状態も悪いことが多いそう。
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最初に自分の楽観度を測定するテストがあるのですが、さっそくやってみました。
このテストで、良いこと悪いことに対して、自己の説明スタイルを①永続性（永遠か一時的か）②普遍性（全般的か特定か）③個人度（内向的か外交的か）を診断します。
楽観的という言葉はよく使いますが、こんなに多面的に考えたことはありません。
私のテストの結果は、悪いことに対しては楽観的でしした。しかし、良いことに対しては悲観的な説明スタイルを取っています。
そして、この説明スタイルを記録し、変えることで楽観主義は習得できると作者は主張しています。
いやあ、これは大発見。良いことに対しても楽観的な説明スタイルをすれば新庄剛になれるのか～
また、悲観主義にも１つ長所があるそうです。それは現実をより正確に把握することです。
プレッシャーが少ない状況で専門的な技術が必要となる専門職（会計や設計など）には、慎重を期する程度の悲観主義は長所となると述べています。
この本が発行された１９９１年のアメリカは、うつ病多発時代。重症のうつ病患者は５０年前の１０倍になったそうです（女性は男性より２倍多い）。
皆さんもご存知のように、日本もこの１０年間でアメリカと同じような状況になりました。
著者は、うつ病の蔓延の理由として個人主義の拡大と共通認識の衰退をあげています。共通認識とは、自分より大きな存在（神・国・家庭など）です。
そして、解決策として①共通認識への関与を増やすことと②楽観主義の習得をあげています。
人類の発達の段階では、危機管理の面で悲観主義は重要な役割を果たしてきたと思います。
しかし、現代の私たちは肉食動物や飢餓に怯える必要はありません。
現代は可能性の時代です。著者の主張する柔軟な楽観主義を習得することは大きなメリットがあると感じました。
PS
初めてアマゾンに書評を書いてみました～
ちょっとドキドキ。。
コメント
բ
投稿者: բ | 2010年01月06日 18:03
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